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키커 트레이너 ERG 사용 일반 가이드
이 문서의 목적 Wahoo 앱에서 ERG 모드로 운동할 때 현재 파워가 목표 파워로 고정되지 않거나 반응이 늦게 느껴지는 상황을 줄이고, 더 안정적으로 타는 방법을 안내합니다. ERG 모드 이해하기 *자율 훈련이 아닌, 트레이닝 프로그램 또는 특정 수치 측정단계에서 ERG 사용 여부는 해당 앱/워크아웃의 안내를 따르십시오. ERG는 화면에 표시된 목표 파워가 나오도록 트레이너가 저항을 자동으로 조절하는 방식입니다.이때 트레이너는 바퀴/구동계가 도는 속도 변화를 보고 저항을 조금씩 올리거나 내려서 목표 파워에 맞춥니다. 그래서 구간이 바뀐 직후에는 저항이 “자리 잡는 시간”이 필요할 수 있고, 보통 목표 파워 근처로 붙는 데 수 초(대략 3~10초) 정도 걸릴 수 있습니다. 또한 ERG에서는 케이던스 변화가 체감 저항에 크게 영향을 줍니다. 케이던스가 떨어지면 더 무겁게 느껴지고, 케이던스가 오르면 저항이 빠지는 느낌이 날 수 있습니다. ERG 사용 요령 가장 중요한 요령은 케이던스를